Magkatarr

Många svenskar drabbas någon gång i livet av magkatarr. Det här är ett namn som innefattar flera olika problem och besvär som exempelvis ont i magen, uppblåst mage, illamående och halsbränna. Smärtan känns i den övre delen av magen vid magkatarr.

Det finns två olika sorters magkatarr – akut och kronisk. Just magkatarr är namnet på sjukdomen som brukar användas i allmänhet men inom vården kallas den för gastrit. Om du får magkatarr har du med andra ord fått en inflammation i magsäckens slemhinna. För att din läkare ska kunna fastställa diagnosen magkatarr behöver du gå igenom en gastroskopi. På så vis kan magsäcken undersökas.

Om du drabbas av så kallad akut magkatarr brukar det har att göra med att du har använt antiinflammatoriska mediciner mot värk med ingredienser så som salicylsyra och ibuprofen. För att du inte ska irritera magsäcken gäller det att minska intaget av sådana läkemedel så mycket som möjligt. Dricker du stora mängder alkohol kan detta också leda till akut magkatarr. När det i stället gäller kronisk magkatarr brukar saltsyraproduktionen ligga bakom på så vis att den är för hög. Det kan även bero på en infektion av en bakterie som heter heliobacter pylori.

Utlöses av olika faktorer

Magkatarr bryter inte ut av en enskild orsak utan det brukar handla om flera olika faktorer som tillsammans leder till detta tillstånd. Det kan till exempel bero på stress, kost, träning, relationer med nära och kära och livsstilen i allmänhet. Just magkatarr påminner en hel del om IBS när det gäller symptomen.

Gastrit – eller då magkatarr som majoriteten känner till – är ett namn för flera olika symptom som beror den övre delen av magen. Du kan känna igen magkatarr på bland annat:

  • Sura uppstötningar
  • Uppblåst mage
  • Orolig mage
  • Att du rapar mycket
  • Illamående
  • Snabb mättnadskänsla
Den främsta orsaken till magkatarr har med livsstilen att göra och vanor vad gäller bland annat stresshantering. Även kosten påverkar en hel del och det finns vissa livsmedel och råvaror som kan leda till att du drabbas så som:
  • Glutenintolerans
  • Laktosintolerans
  • Kaffe (ett surt livsmedel som stimulerar magsyra)
  • Sura citrusfrukter
  • Heta kryddor så som lök, curry, chili och peppar
  • Mat som är antingen stekt, fet eller friterad
NSAID kan också bidra till att magkatarr utvecklas och det är antiinflammatoriska livsmedel med antingen acetylsalicylsyra eller ibuprofen. Stress är också någonting som påverkar oss negativt i många fall – stress ligger bakom att immunförsvaret försämras och att du får en sämre matsmältning bland annat. Producerar din magsäck för mycket saltsyra kommer detta att fräta på slemhinnan som skadas och då också kan leda till magkatarr. Likaså kan för lite saltsyra vara dåligt för hälsan eftersom det innebär att risken för infektion ökar av H. pylori som är en magsårsbakterie.

Behandla magkatarr med huskurer

Det är alltså till stor del våra vardagliga rutiner och vår livsstil som ger avtryck på hur väl magsäcken mår. Därmed är det också möjligt att bidra till att kroppen läker bättre. Med andra ord kan du välja bort vissa livsmedel och likaså försöka förändra och förbättra vissa vanor för att du ska bli av med din magkatarr.

  • Undvik livsmedel så som kaffe, socker, alkohol, citrus, fet/stekt/friterad mat, lök och tomat
  • Undvik gluten
  • Undvik smärtstillande läkemedel som förvärrar magkatarr – Treo, Aspirin, Ipren, Ibumetin, Voltaren och liknande. Fråga gärna om hjälp på Apoteket för att du ska välja rätt produkt
  • Försök slappna av mer med exempelvis ett varmt bad efter en lång dag eller en promenad i lugn takt
  • Förstärk matsmältningen genom att äta i långsamt i lugn och ro. Tugga igenom maten ordentligt och undvik att dricka i samband med måltiden. Försök även minska portionerna och ät i fler omgångar i stället.
  • Boka in en undersökning för att se om du har en infektion av Heliobacter pylori.
  • Drick mycket vatten varje dag (1,5 – 2 liter) – inte kallt vatten.
  • Drick Aloe Vera innan du äter dina måltider