Liniment – Den stora guiden

Liniment finns i olika varianter och kan verka både kylande och värmande beroende på vilken produkt du använder och i vilket syfte du applicerar linimentet. Det finns även liniment som är olika starka och består av olika aktiva ingredienser.

Liniment är ett medel som kan köpas i olika former och används tack vare dess smärtlindrande effekt. Med hjälp av liniment får du musklerna att slappna av och värken minskar. Du kan använda liniment varje dag eller enbart vid behov då du har ont. I och med att liniment verkar avslappnande får du möjlighet att röra dig lättare trots smärta. Tidigare fanns det främst liniment i form av salvor men numera finns det fler varianter. Några exempel på liniment som finns att köpa i dag är:

  • Salvor
  • Sprayer
  • Sticks
  • Plåster

Du kan köpa liniment som verkar kylande eller värmande beroende på dess innehåll och vilken slags muskelvärk just du har.

Så använder du liniment

Liniment är till för utvärtes bruk och vid behov stryker du ut ett tunt lager på huden där du lider av besvär. Tänk på att inte använda liniment på känsliga delar av kroppen där huden är tunnare så som exempelvis armveck, knäveck och ljumskar. När du masserar in liniment där du har ont får det en skön, avslappnande och uppfriskande effekt på musklerna. Liniment behöver inte bara användas i samband med smärta utan går lika bra att stryka på trötta muskler efter ett hårt träningspass.

Något som kan vara värt att ha i åtanke är att effekten linimentet ger varierar beroende på när du masserar in det. Om du stryker på liniment innan du anstränger kroppen kommer du att förbättra dina muskler och dina muskelfästens uthållighet. Skulle du däremot lägga på liniment efter att du har ansträngt kroppen kommer det att verka avkopplande för trötta muskler och muskelfästen.

liniment
Liniment kan också användas vid exempelvis:

  • Ryggskott
  • Ischias
  • Muskelinflammationer
  • Överbelastning
  • Sendrag
  • Fibromyalgi
  • Ledsmärta

Liniment bäst i test

Det finns en uppsjö av liniment på markanden. Här nedan kommer vi gå igenom de tre bästa linimenten. Linnex Stick, Hot & Cold samt Tigerbalsam.

1. Linnex Stick

(5/5)

linnex stick liniment
Linnex Stick är ett kraftfullt liniment som verkar snabbt och hjälper till att mjuka upp stela muskler. Även ömmande och smärtande leder slappnar av vid användning av Linnex. Det här är ett liniment som är väldigt effektfullt och det verkar inte bara på en gång utan håller även i sig under en längre tid. Fördelen med Linnex Stick är att du snabbt och smidigt kan applicera linimentet utan att du behöver använda händerna. Några av fördelarna med att använda Linnex är:
  • Verkar direkt och under lång tid
  • Enkelt att applicera utan kladd
  • Hjälper ömmande muskler att slappna av
  • Lindrar smärta och verkar värmande
Linnex Stick är ett liniment som är väldigt kraftigt och med anledning av detta är det alltid en god idé att lägga på linimentet på en liten yta på huden första gången. Kom ihåg att låta det torka innan du klär på dig. Du kommer att känna av effekten mer eller mindre på en gång och därefter kan du räkna med att det håller i sig länge. Var försiktig vid appliceringen av Linnex Stick så att du inte får liniment i något sår eller i ögonen.

Aktiva ingredienser i Linnex Stick:
Kombinationen av aktiva ingredienser bidrar till att Linnex är ett sådant starkt liniment. I denna produkt finns bland annat:

  • Capsaicin: Hjälper till att öka blodcirkulationen och verkar värmande. Ämnet återfinns i chilifrukter också.
  • Kamfer: Ger en viss ”brännande” effekt på huden och känns igen på sin särskilda doft.
  • Mentol: För att Linnex ska verka uppfriskande finns även mentol med och kombinationen mentol och capsaicin gör att linimentet känns både värmande och kylande.
  • Salicylater: Bidrar till att minska smärta i muskler och leder.

2. Hot and Cold Liniment

(5/5)

hot and cold liniment
Hot & Cold är ett populärt liniment som innehåller en hög koncentration av Aloe Vera. Just Aloe Vera är en naturlig växt som bär på flera vårdande egenskaper och låter Hot & Cold tränga in och verka på djupet. Denna ingrediense bär linimentet genom huden och skapar en värmande känsla som känns längre ner och inte bara på ytan. Aloe Vera gör också att andra aktiva ingredienser i Hot & Cold har möjlighet att lättare nå våra ömmande muskler.

Hot & Cold har flera fördelar så som:

  • Linimentet absorberas snabbt och lätt av huden
  • Hot & Cold kan också användas vid massage
  • Detta liniment innehåller inga parabener eller mineraloljor
Du kan använda Hot & Cold i olika syften – exempelvis:
  • Vid lokala inflammationer
  • För att minska värk i leder
  • Verkar avslappnande för leder och muskler
  • Kan användas både innan och efter träning
  • Hot & Cold förbättrar olika cirkulationsproblem

3. Tigerbalsam

(4.5/5)

tigerbalsam
Tiger Balsam Röd är ett klassiskt liniment och det är också denna variant av Tiger Balsam som lanserades först. Den röda färgen på linimentet kommer från kaneloljan som ingår bland ingredienserna. Aktiva ingredienser i samtliga Tiger Balsam är:
  • Kamfer
  • Mentol
  • Kajeputolja
  • Avmentoliserad mintolja
  • Kryddnejlikolja
Just Tiger Balsam Röd används med fördel i samband med muskelvärk, insektsbett och förkylning. Tiger Balsam har använts inom läkekonsten i Asien i över 100 år och än i dag används detta liniment flitigt av idrottare runt om i världen.

Tiger Balsam Vit och Tiger Balsam Soft
Förutom Tiger Balsam Röd finns numera Tiger Balsam Vit och Tiger Balsam Soft också. Tiger Balsam Vit bygger på samma aktiva ingredienser som den röda varianten – detta liniment är sedan år 2008 också godkänt som lindrande av spänningshuvudvärk enligt Läkemedelsverket i Sverige.

År 2005 lanserades Tiger Balsam Soft och skillnaden mot övriga produkter i serien är detta liniment något mjukare i konsistensen. Även detta liniment kan användas för att lindra muskelvärk, klåda vid insektsbett och lindra förkylningar.

Aktiva ingredienser i liniment

Det finns som sagt olika aktiva ingredienser i olika sorters liniment. Innan du köper ett liniment bör du läsa produktbeskrivningen för att du ska hitta rätt sort för just din smärta och som är lagom stark. Några av de klassiska aktiva ingredienserna som återfinns i majoriteten av linimentprodukterna på marknaden är mentol, kamfer, eukalyptus och salicylat.

Ingredienser som dessa hjälper till att öka blodcirkulationen i hudens ytliga blodkärl. Det är denna effekt som gör att muskelvärk och övrig smärta minskar när du masserar in liniment kring det område där du har besvär. Vanligast är att använda liniment på rygg och leder samt muskler.