IBS – när du har en känslig tarm
IBS är en magrelaterad sjukdom som det talas allt mer om med tanke på att mellan 10 och 15 procent av befolkningen lider av den. Även om sjukdomen är relativt vanligt förekommande i dag finns det ingen enkel lösning eller behandling som botar den. IBS står för Irritable Bowel Syndrome.
Den hjälp och behandling som många med IBS får via vårdcentraler fungerar inte alltid effektivt och majoriteten av alla drabbade lider i flera år. Många har till och med varit i kontakt med läkare och gått igenom undersökningar utan att få bukt med problemen och magbesvären.
Än i dag vet ingen vad det är som är bakgrunden till IBS – dock verkar det som om att det beror på flera olika saker i kombination. Eftersom det är svårt att lokalisera orsakerna blir det därmed också komplicerat att bedöma vilken behandling den drabbade behöver för att bli kvitt sin IBS. Vanligt är att patienter med IBS testas för gluten och laktos, blir rekommenderade ett större intag av fiber, får recept på medicin eller råds ta ett särskilt kosttillskott. Även stress räknas med som en bidragande faktor till varför IBS bryter ut.
Kroniska magbesvär med IBS
Det finns flera olika symptom som är tecken på att du lider av IBS – kroniska magbesvär – och en irriterad tarm. Du kan känna igen IBS på:
- Uppblåst mage
- Diarré
- Förstoppning
- Gasig mage
- Ont i magen
- ”Bullrig mage”
- Att du inte ”får ut allt” när du går på toaletten
Kombination av flera orsaker
IBS är en sjukdom som inte sällan beror på mer än en orsak. I stället triggas sjukdomen i gång av flera olika faktorer. Känner du igen dig på flera av punkterna kan du behöva uppsöka en läkare för att få en diagnos på din IBS.
- Allergi: Kan vara exempelvis mot ägg, vete, laktos eller nötter.
- Stress: Känner du dig ofta stressad i vardagen kring allt från jobb till relationer och din ekonomi kan det påverka sjukdomen.
- Obalans i tarmen: Ibland kan du få obalans i tarmfloran och då behöver du balansera tarmbakterierna igen i tjocktarmen.
- Dåligt med motion: Kroppen mår som bäst när den får röra på sig regelbundet i lagom dos.
- Toxiner: Var noga med maten du stoppar i dig och sakerna du omger dig med. Det kan finnas toxiner (gifter/kemikalier) i allt från maten du äter till kläderna du har på dig och möblerna du har hemma.
- Dålig mat: ”Du är vad du äter” och om din kost till stor del består av halvfabrikat, snabbmat och liknande kommer kroppen att reagera negativt.
- SIBO: Innebär att du har för mycket bakterier i tunntarmen som ställer till det för dig.
- Dålig matsmältning: Vissa lider av dålig matsmältning och då kan tillskott med enzymer eller magsyra hjälpa till på traven.
- Ät i lugn och ro: Stressa inte och kasta inte i dig maten. Ät långsamt och tugga maten väl.
- Rubbade tarmar: Det kan vara dina tarmar som inte fungerar optimalt.
- Inflammationer: Har du en inflammation i tarmslemhinnan kan det förvärra din IBS. Infektioner i samband med en utlandssemester eller matförgiftning kan också påverka sjukdomen.
- Problem med organ: Om exempelvis levern, njurarna eller sköldkörteln inte fungerar helt kan det vara en bidragande orsak.
Diagnosen IBS
För att du ska få diagnosen IBS går vården efter vissa kriterier som rör symptomen – dessutom ska övriga orsaker också uteslutas för att diagnosen ska kunna ställas. Så kallade ROME-III kriterier är:
Du får återkommande ont i buken och det gäller minst tre dagar varje månad under de senaste tre månaderna. Symptomen däremot började för åtminstone ett halvår sedan och då ska två av tre punkter kunna bockas av gällande dig:
- Du känner att smärtan avtar i samband med toalettbesök
- Besvären blir värre beroende på hur ofta du tömmer tarmen
- Besvären blir värre i samband med att avföringen blir antingen lös eller hård