Liniment – Den stora guiden
Liniment är ett medel som kan köpas i olika former och används tack vare dess smärtlindrande effekt. Med hjälp av liniment får du musklerna att slappna av och värken minskar. Du kan använda liniment varje dag eller enbart vid behov då du har ont. I och med att liniment verkar avslappnande får du möjlighet att röra dig lättare trots smärta. Tidigare fanns det främst liniment i form av salvor men numera finns det fler varianter. Några exempel på liniment som finns att köpa i dag är:
- Salvor
- Sprayer
- Sticks
- Plåster
Du kan köpa liniment som verkar kylande eller värmande beroende på dess innehåll och vilken slags muskelvärk just du har.
Så använder du liniment
Något som kan vara värt att ha i åtanke är att effekten linimentet ger varierar beroende på när du masserar in det. Om du stryker på liniment innan du anstränger kroppen kommer du att förbättra dina muskler och dina muskelfästens uthållighet. Skulle du däremot lägga på liniment efter att du har ansträngt kroppen kommer det att verka avkopplande för trötta muskler och muskelfästen.
- Ryggskott
- Ischias
- Muskelinflammationer
- Överbelastning
- Sendrag
- Fibromyalgi
- Ledsmärta
Liniment bäst i test
Det finns en uppsjö av liniment på markanden. Här nedan kommer vi gå igenom de tre bästa linimenten. Linnex Stick, Hot & Cold samt Tigerbalsam.
1. Linnex Stick
- Verkar direkt och under lång tid
- Enkelt att applicera utan kladd
- Hjälper ömmande muskler att slappna av
- Lindrar smärta och verkar värmande
Aktiva ingredienser i Linnex Stick:
Kombinationen av aktiva ingredienser bidrar till att Linnex är ett sådant starkt liniment. I denna produkt finns bland annat:
- Capsaicin: Hjälper till att öka blodcirkulationen och verkar värmande. Ämnet återfinns i chilifrukter också.
- Kamfer: Ger en viss ”brännande” effekt på huden och känns igen på sin särskilda doft.
- Mentol: För att Linnex ska verka uppfriskande finns även mentol med och kombinationen mentol och capsaicin gör att linimentet känns både värmande och kylande.
- Salicylater: Bidrar till att minska smärta i muskler och leder.
2. Hot and Cold Liniment
Hot & Cold har flera fördelar så som:
- Linimentet absorberas snabbt och lätt av huden
- Hot & Cold kan också användas vid massage
- Detta liniment innehåller inga parabener eller mineraloljor
- Vid lokala inflammationer
- För att minska värk i leder
- Verkar avslappnande för leder och muskler
- Kan användas både innan och efter träning
- Hot & Cold förbättrar olika cirkulationsproblem
3. Tigerbalsam
- Kamfer
- Mentol
- Kajeputolja
- Avmentoliserad mintolja
- Kryddnejlikolja
Tiger Balsam Vit och Tiger Balsam Soft
Förutom Tiger Balsam Röd finns numera Tiger Balsam Vit och Tiger Balsam Soft också. Tiger Balsam Vit bygger på samma aktiva ingredienser som den röda varianten – detta liniment är sedan år 2008 också godkänt som lindrande av spänningshuvudvärk enligt Läkemedelsverket i Sverige.
År 2005 lanserades Tiger Balsam Soft och skillnaden mot övriga produkter i serien är detta liniment något mjukare i konsistensen. Även detta liniment kan användas för att lindra muskelvärk, klåda vid insektsbett och lindra förkylningar.
Aktiva ingredienser i liniment
Det finns som sagt olika aktiva ingredienser i olika sorters liniment. Innan du köper ett liniment bör du läsa produktbeskrivningen för att du ska hitta rätt sort för just din smärta och som är lagom stark. Några av de klassiska aktiva ingredienserna som återfinns i majoriteten av linimentprodukterna på marknaden är mentol, kamfer, eukalyptus och salicylat.
Ingredienser som dessa hjälper till att öka blodcirkulationen i hudens ytliga blodkärl. Det är denna effekt som gör att muskelvärk och övrig smärta minskar när du masserar in liniment kring det område där du har besvär. Vanligast är att använda liniment på rygg och leder samt muskler.